Amla
L’une des sources d’antioxydants les plus riches connues. En fait, ce fruit présente les plus hauts niveaux d’antioxydant de tous les superaliments. Comme pour tous les antioxydants, l’amla présente des capacités éprouvées pour réduire le stress oxydatif, ce qui inhibe la production de radicaux libres qui endommagent les cellules.
Au-delà de son statut de super-antioxydant, l’utilisation de l’amla est étudiée en matière de prévention du cancer, de traitement de l’inflammation, et en relation avec le diabète et la santé cardiovasculaire.
Les études liées à la prévention du cancer suggèrent que l’amla possède des effets radiomodulateurs, chimiomodulateurs, chimiopréventifs, de neutralisation des radicaux libres, antioxydants, anti-inflammatoires, antimutagènes et immunomodulateurs, qui peuvent tous être bénéfiques dans la prévention du cancer.
D’un autre côté, bien que des recherches plus poussées sont en cours en lien avec le diabète et la santé cardiovasculaire, on a démontré que l’amla améliore la fonction des vaisseaux sanguins et présente un effet significatif sur l’abaissement des lipides. Les recherches disponibles sont énumérées ci-dessous.
Composants actifs
Acide gallique, acide ellagique, emblicanines A et B, phyllembéine, quercétine et acide ascorbique
Précautions et avertissements
Consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser ce produit si vous êtes enceinte, si vous allaitez et si vous avez des douleurs abdominales, des nausées, de la fièvre ou des vomissements ou si ces symptômes apparaissent.
Effets secondaires connus
L’amla peut produire un effet laxatif, auquel cas, il faut en cesser l’utilisation.
RECHERCHES DISPONIBLES
Antioxydants
Dans le cadre de cette étude, les chercheurs se sont procuré des échantillons de nourriture de différents pays dans le monde et ont testé leur teneur totale en antioxydants en utilisant une version modifiée de la méthode FRAP (ferric-reducing ability of plasma). Les résultats ont montré que parmi un échantillon de 13 baies, « l’amla a démontré une capacité antioxydante particulièrement élevée ».
Cette étude avait pour objet d’examiner la chimie et les propriétés antioxydantes de quatre extraits commerciaux d’embilica officinalis afin de déterminer s’ils présentent des différences qualitatives et quantitatives. La recherche a révélé que « les extraits ont démontré des degrés variables d’efficacité antioxydante ».
Le but de cette étude était de déterminer si l’utilisation d’extrait d’amla comme complément alimentaire pouvait réduire le stress oxydatif chez les patients souffrant d’urémie. Les données concluent que « la supplémentation en amla peut augmenter la puissance antioxydante plasmatique et diminuer le stress oxydatif chez les patients urémiques ».
L’activité hépatoprotectrice a été étudiée en observant l’effet d’extraits de plante (y compris l’amla) sur la réduction induite par t-BH de la viabilité cellulaire des cellules HepG2. De plus, le pouvoir réducteur des extraits et leur capacité à éliminer les radicaux libres ont été évalués en utilisant deux systèmes de dosage d’antioxydants. Les résultats ont montré que « ces extraits ont une activité hépatoprotectrice potentielle qui est principalement attribuée au potentiel antioxydant, qui pourrait se produire par la réduction de la peroxydation lipidique et des dommages cellulaires ».
Ce compte-rendu identifie les plantes ayant une activité antioxydante en médecine ayurvédique. La formulation de certaines rasayanas ayant des propriétés antioxydantes bien définies, dont l’amla, a été examinée.
RECHERCHES SUPPLÉMENTAIRES
Des recherches sont en cours concernant les effets de l’amla en lien avec les problèmes de santé suivants :
Prévention du cancer
Des études suggèrent que l’amla possède des effets radiomodulateurs, chimiomodulateurs, chimiopréventifs, de neutralisation des radicaux libres, antioxydants, anti-inflammatoires, antimutagènes et immunomodulateurs. Ces propriétés peuvent être bénéfiques dans la prévention du cancer.
Cette étude chez l’animal suggère que l’amla présente une activité anticancéreuse contre certaines cellules cancéreuses. Une étude plus poussée est nécessaire pour déterminer si ce fruit a des propriétés anti-invasives et anti-cancéreuses.
Effets sur le diabète et la santé cardiovasculaire
Cette étude montre que « P. Emblica (amla) a significativement amélioré la fonction des vaisseaux sanguins chez les diabétiques de type 2, possiblement par la réduction des biomarqueurs du stress oxydatif et de l’inflammation systémique ».
Cette étude a démontré un effet significatif sur la réduction des lipides chez les patients consommant de la poudre d’amla.
Cette étude a démontré que les hommes ayant consommé de l’amla présentaient une réduction significative des niveaux de cholestérol; leur taux de cholestérol a cependant augmenté lorsqu’ils ont cessé l’utilisation.
Inflammation
Les phénols de l’alma peuvent diminuer l’inflammation aiguë. Le mécanisme de cette action est probablement dû à l’effet des phénols sur l’extinction des radicaux libres.
RECHERCHE DISPONIBLE SUR LES PRÉCAUTIONS, AVERTISSEMENTS ET EFFETS SECONDAIRES CONNUS:
Un effet laxatif peut se produire, auquel cas il faut cesser l’utilisation.
Cette étude visait à fournir une base pharmacologique pour l’utilisation médicale du fruit du phyllanthus emblica en cas d’indigestion et de constipation au moyen d’essais in vivo et in vitro. La recherche conclut que « le fruit du phyllanthus emblica possède des activités procinétiques et laxatives, ce qui fournit une justification pour l’utilisation médicale des fruits du phyllanthus emblica en cas d’indigestion et de constipation ».
Si vous avez des douleurs abdominales, des nausées, de la fièvre ou des vomissements ou si ces symptômes apparaissent, consultez un professionnel de la santé.
Ce document fournit des données précises pour guider les consommateurs concernant l’utilisation sécuritaire des produits à base de plantes. Il comprend des renseignements qui décrivent dans quelles conditions l’amla peut causer des douleurs abdominales, des nausées, de la fièvre ou des vomissements.